tag:blogger.com,1999:blog-7808198546240885213.post875780170041094052..comments2023-05-23T10:35:56.463+01:00Comments on Acorde con la vida: "¿A qué hora debes dormir? "Marta Nieves Montero Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/15403462430610556726noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-7808198546240885213.post-20045259980909142202022-02-14T13:34:54.243+00:002022-02-14T13:34:54.243+00:00Tendemos los adultos mayores a despertarnos a las ...Tendemos los adultos mayores a despertarnos a las 3 a.m en lo que se denomina El demonio de las Tres de la Mañana. Y yo creía que era más perjudicial pero leyendo a Pang me doy cuenta que no tengo porqué preocuparme pues después de esa hora ya me he desintoxicado.Ahora, si no salgo al patio de mi casa, realizo algunas prácticas de acupuntura china ya sea punturándome, o dándome pequeños golpes, pellizcándome con tres dedos, en todo el cuerpo, siguiendo los meridianos acupunturales, especialmente el del pulmón que se concentra en los brazos.<br />La parte del cogote y arriba de la cabeza tiende a calentarse por lo que también la someto a pequeños cocotazos, pellizcos o compresiones con los dedos.<br />En la noche estoy ayunando y nunca ceno demasiado tarde, si es que ceno; ni ingiero demasiada agua antes de acostarme para evitar la excesiva micción nocturna. De la televisión evito ver escenas escalofriantes o películas de terror, o programas de deportes donde quepa emocionarse demasiado. Y es que evitar eso también es ayunar y evitar recalentar la gestión del hígado en la noche. <br />Gracias, Dr. Pang. Aunque no creo que lea esto jamás. <br /> Anonymousnoreply@blogger.com