💗 * Con mis mejores deseos * 💗

domingo, 10 de junio de 2018

"Tu Talante Ante La Vida"

"Tu Talante Ante La Vida"

📌Solemos sufrir más con lo que imaginamos que va a pasar que con lo que realmente sucede. 

📌 La calidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos: si tienes buenos pensamientos, cambiará tu vida a mejor.

📌 Cada célula de tu cuerpo, responderá según sea lo que tu mente le diga.

📌 El sistema inmunológico se ve sumamente debilitado si la negatividad impera en nuestras vidas.

📌 Tu vida será mucho más fácil, si te alejas de la gente complicada y tu salud, saldrá igualmente mejorada.

📌 Lo único que no intentas es aquello que te resultará imposible, pero aún así recuerda que "Lo Imposible Sólo Tarda Un Poco Más".

📌 Haz que tu sonrisa cambie el mundo, pero no permitas que el mundo, cambie tu sonrisa. 

📌 La vida te regala todos los días momentos para que puedas llenarlos de instantes felices e inolvidables: ¡aprovéchalos!

📌 Un pensamiento positivo al despertar, puede cambiar todo tu día por completo.

📌 Una semana feliz se consigue, siendo feliz día a día. 

📌 La felicidad no es el camino, es la actitud con la que andas por la vida, para alcanzarla.

📌 Las personas felices no es que sean agradecidas; son las personas agradecidas las que son felices.

📌 La felicidad está en nuestro interior; es algo que se transmite, se contagia y se propaga, al igual que una avalancha.

📌 Es imposible cambiar el mundo, pero sí podemos cambiar nuestra parcela de nuestro mundo: podemos ser felices y hacer felices a los demás. Por eso, debemos ¡buscar la felicidad en nosotros mismos y en los demás!

📌 Y finalmente, tenemos que tener presente que somos seres Singulares, Únicos e Irrepetibles y por consiguiente, ESPECIALES

¡Sé feliz cómplice!



¡Hasta pronto, cómplice!



miércoles, 6 de junio de 2018

"Contra el Miedo"

"Piper Contra El Miedo"


Todos, quien más y quien menos, tenemos miedos. Algunos de esos temores provienen directamente de nuestra infancia, miedos de los que nunca nos hemos desprendido, otros se han formado con el paso de los años, son las heridas de experiencias dolorosas o traumáticas que no han acabado de cicatrizar.

No obstante, muchos de esos miedos han perdido su razón de ser, por lo que solo sirven para limitarnos. Ese es precisamente el tema que aborda este precioso y emotivo corto de Pixar, una producción que asombra por su nivel de detalles y por su sensibilidad, perfecta para disfrutar con los niños.


La dirección corrió a cargo de Alan Barillaro y la producción estuvo en manos de Marc Sondheimer. El cortometraje narra la historia de una pequeña ave que habita en las zonas húmedas, llamadassandpiper, que debe enfrentarse al miedo que le generó una experiencia traumática.

El vídeo que verás a continuación -titulado “Piper”, con una duración de tan solo seis minutos-, amerita cada segundo de visualización. De hecho, hay quienes lo han calificado como “el mejor cortometraje de Pixar de los últimos años”. ¡Y no es para menos!



¿Qué nos enseña ‘Piper’?

Solo nosotros podemos vencer nuestros miedos, nadie puede hacerlo en nuestro lugar

Podemos contar con la ayuda de los demás, de personas que nos apoyen y nos den buenos consejos, pero la fuerza para vencer los miedos radica en nuestro interior. Sin duda, se trata de una lección particularmente importante para los padres, quienes deben dejar que sus hijos enfrenten sus temores.

Nuestra percepción no siempre se corresponde con la realidad

En una de las escenas se aprecia cómo el miedo altera la percepción del personaje, haciéndole creer que la ola es mucho más grande de lo que es en realidad. De la misma forma, a menudo nuestros miedos alteran nuestra percepción, haciendo que el cerebro emocional tome el mando y nos conduzca a tomar malas decisiones. Sin embargo, lo cierto es que pocas veces las cosas son tan aterradoras como las anticipamos o imaginamos.
“El miedo siempre está dispuesto a ver las cosas peor de lo que son”  Tito Livio -


La perspectiva de los demás puede ser invaluable

En muchas ocasiones no nos atrevemos a pedir ayuda, nos da miedo lo que los demás puedan pensar de nosotros o creemos que es una señal de debilidad. Sin embargo, a veces el ejemplo de los otros puede ser inspirador, su ayuda puede animarnos a traspasar nuestros límites o su perspectiva puede permitirnos ampliar nuestra visión. Por tanto, recuerda que pedir ayuda no es de débiles, sino de sabios, a veces un cambio de perspectiva es todo lo que necesitamos para salir del círculo vicioso en el que nos hemos metido sin darnos cuenta.


Detrás de un temor puede esconderse una gran oportunidad

El miedo es una de las emociones más paralizantes que existe, pero a menudo detrás de ese temor se esconden grandes oportunidades. No obstante, solo podremos aprovecharlas si somos capaces de ir un paso más allá, si nos atrevemos a abandonar nuestra zona de confort para adentrarnos en un territorio nuevo donde la palabra de orden es “incertidumbre”. Es un cambio que puede generar cierta ansiedad, pero vale la pena.
“Sólo una cosa vuelve un sueño imposible: el miedo a fracasar”  - Paulo Coelho -

No hay una forma correcta de hacer las cosas, cada quien debe encontrar su camino

Quizá la enseñanza más interesante de este cortometraje versa sobre la individualidad, sobre el hecho de que no existe una manera correcta de hacer las cosas o de vencer el miedo. Las fórmulas que funcionan para los demás, quizá no valen para ti. Por eso, lo más importante es hallar una estrategia con la que nos sintamos más cómodos, que refleje quiénes somos y qué deseamos. Así lograremos hacer grandes cosas manteniéndonos fieles a nuestra esencia, como el personaje del corto. 



¡Hasta pronto, cómplice!





* Fuente:

domingo, 3 de junio de 2018

"Siembra para Ser Tú Mismo"

"Siembra para Ser Mismo"

🌈Cuando cortas una flor para tenerla, empiezas a perderla, porque se marchitará en tus manos y no se hará semilla para otras primaveras.

🌈Cuando aprisionas un pájaro para tenerlo, empiezas a perderlo, porque no cantará para ti en el bosque, y no sembrará pájaros en su nido.

🌈Cuando no arriesgas tu libertad para tenerla, empiezas a perderla, porque la libertad que tienes se comprueba cuando te juegas optando y decidiendo.

🌈Cuando no dejas partir a tu hijo para tenerlo, empiezas a perderlo, porque nunca lo verás volver a ti libre y maduro.

🌈Aprende en el camino de la vida la paradójica lección de la experiencia: siempre ganas lo que dejas y pierdes lo que retienes.


💚"Siembra para ser tú mismo"💚


- René Trossero -



¡Hasta pronto, cómplice!



viernes, 1 de junio de 2018

"¿Qué es la Terapia Centrada en las Soluciones?"

"¿Qué es la Terapia Centrada en las Soluciones?"

“El ser humano es el único animal que choca 

dos veces con la misma piedra”

¿Conoces este refrán? A todos nos ha pasado: hemos querido atravesar paredes a “cabezazos”, es decir, solucionar un problema con una resolución que quizás no era la mejor, pero era la única que sabíamos. Gran parte de nuestro malestar psíquico rutinario está provocado por eso mismo, por problemas mal planteados y soluciones que no suelen dar resultados. Para ello se desarrolló la terapia centrada en soluciones, cuya definición ya viene aclarada en su nombre.

¿Qué es la terapia centrada en soluciones?


Desarrollada por el matrimonio Steve de Shazer e Insoo Kim Berg dentro del marco de las terapias breves (es decir, aquellas que no persiguen ser tan duraderas como la terapia psicoanalítica ortodoxa, por ejemplo, centrándose más en objetivos que en diagnósticos) y sistémicas (aquellas que consideran al individuo como parte de un sistema propio donde algo falla, y cuando cambias ese elemento del sistema, este se reajusta), la terapia breve centrada en soluciones(TBCS) busca hacer que el paciente encuentre soluciones a problemas perdurables o que se repitan cada cierto tiempo,cambiando su forma lineal de pensar (causa-efecto) por una forma más sistematizada.

La terapia centrada en soluciones busca que miremos los problemas desde otra perspectiva y busquemos otras formas de afrontarlos

Para ello, el sujeto seguirá usando la lógica aplicada a sus rutinas y cotidianidad. El objetivo es que el paciente encuentre soluciones a las que no hubiese llegado antes, siempre y cuando estas le sean útiles. No hay un solo camino para alcanzar una solución. Un solo problema puede resolverse de diferentes maneras.

Las 3 ideas básicas detrás de la terapia centrada en soluciones


1. Todo problema tiene solución


Solo que a veces nos obcecamos en una solución que no nos da los resultados deseados, pero no caemos en ese momento en otras formas de afrontar dicho desafío. La terapia centrada en soluciones busca concretamente esas otras soluciones. Toda persona tiene el poder de solucionar sus problemas, solo que hasta la fecha no ha encontrado la mejor forma de hacerlo.

2. Lo importante es lo útil, lo que funciona


Poniendo el énfasis en lo práctico, la terapia se centrará en el análisis de lo ya intentado, sobre qué ha funcionado y qué no, las secuencias de acción que llevan al problema y sus posibles soluciones, así como las excepciones (entendiendo este término como esas veces que debería de llegar a un problema, pero no llega).

La terapia centrada en soluciones se basa en el presente, nunca en el pasado. Solo se recurre al pasado siempre y cuando este aún esté interfiriendo en el problema actual. O, dicho de otro modo: el problema viene de más atrás.


3. El terapeuta es solo un guía, no el experto en solucionar problemas


En este caso, el experto en la solución será el propio paciente. Otro objetivo de la terapia es empoderar al propio paciente en la búsqueda de soluciones prácticas y novedosas.
La relación terapéutica será de igualdad y respeto. El psicólogo no cambiará la realidad del paciente, sino que será este el que propondrá, intervendrá y cambiará su situación.
Tienes el poder de solucionar todos los problemas, solo que aún no has encontrado la forma. En eso se basa la terapia centrada en soluciones.

El terapeuta tiene un papel más centrado en la guía, en “ir por detrás”, en analizar las distintas posibilidades propuestas por el paciente y seguir guiando a través del diálogo para que acepte aquellas propuestas más proclives a realizarse. En ese sentido, la terapia es un juego explorativo o un diálogo donde el terapeuta explora el universo del paciente, y este aprende a usar sus propios recursos en beneficio propio.

4 formas en la que te puede ayudar la TBCS


Como dijimos al principio, esta terapia es una terapia breve. Su motivo se centra en los objetivos que establezca el paciente, no en diagnósticos que se alcanzan después de largas sesiones de terapia.
Las principales ventajas que encontrarás con este tipo de terapia serán:

1. Encontrarás nuevas soluciones a tus problemas


Soluciones novedosas que posiblemente nunca te hubieses planteado emprender.

2. Aumentará tus puntos de vista


Uno de los objetivos de la terapia es que abandones antiguos patrones rígidos de pensamiento y comiences a sistematizar más tu forma de raciocinio. Es un entrenamiento duro en otras formas de pensar, pero tiene sus resultados positivos.

3. Crearás una mayor conciencia de ti mismo


No es un beneficio propio solamente de esta terapia. El propio proceso terapéutico, sea cual sea, tiene este fin.


4. Te empoderará


Te aportará más y mejores recursos para ti mismo. La importancia de la vida no es tanto el no tener problemas o el evitarlos, sino tener también la seguridad en uno mismo de que, en el momento de que surja algo, serás capaz de superarlo.


La TBCS cambia tu forma de pensar, otorgándote la libertad que tu mente no te deja tener

La TBCS se ha probado en diferentes contextos. Donde más éxito tiene es en esos casos o áreas donde los sujetos muestran una forma de pensamiento rígida y repetitiva. Estas estructuras de pensamiento pueden provocar más problemas de los que ya de por sí se pueden tener.


¡Hasta pronto, cómplice!




* Fuente:

martes, 29 de mayo de 2018

Complicidad con la Naturaleza: "La Contaminación por el Plástico"

Datos sobre la contaminación por plástico


Versátiles, flexibles, duraderos, de producción barata y ubicuos. El plástico es todo eso. Pero también es una plaga para el planeta. Estos son ocho datos esenciales que debes tener en cuenta a la hora de utilizarlos. 

Esta historia forma parte de ¿Planeta o Plástico?, una iniciativa plurianual para crear conciencia sobre la crisis global de desechos plásticos. Aprende cómo puedes reducir el empleo de plásticos de un solo uso y comprométete.










¡Hasta pronto, cómplice!






* Fuente:

sábado, 26 de mayo de 2018

"Gran Canaria, Isla de Cuento"

"Gran Canaria, Isla de Cuento"

- El vídeo publicitario más visto de YouTube España en abril -

El cortometraje ha recibido más de 132.800 visualizaciones desde su estreno el pasado 24 de abril

En solo seis días, el cortometraje ‘Gran Canaria, Isla de cuento’ se convirtió en el vídeo publicitario más visto en YouTube España en el mes de abril, liderando el ranking ‘YouTube Ads Leaderboard’ realizado mensualmente por la plataforma de Google. El vídeo, que narra la historia de los cuentacuentos cuya única misión consiste en descubrir lugares maravillosos y contar su experiencia al resto de habitantes del planeta, ha cosechado un gran éxito en las redes sociales desde su lanzamiento y su originalidad ha favorecido la viralidad del mismo.

‘Gran Canaria, Isla de cuento’ es una producción en formato cinematográfico que muestra la cara menos conocida de la geografía isleña y forma parte de una campaña promocional del Cabildo de Gran Canaria diseñada para reforzar la imagen del destino en el mercado nacional. Su creatividad, originalidad y calidad han favorecido la viralidad del spot que ha logrado un enorme éxito en redes sociales como Facebook, en donde se han superado las 127.000 reproducciones y alcanzado a más 727.000 personas, señaló la presidenta del Patronato de Turismo, Inés Jiménez.

Por su parte, en Twitter ha recibido 8.525 impresiones, término que indica la suma de interacciones realizadas por los usuarios, y más de 11.000 impresiones de la versión del vídeo adaptada para Instagram. La campaña creó una gran expectación desde el lanzamiento del ‘teaser’ de 20 segundos, realizado como avance promocional, que tuvo un alcance en Facebook que superó las 554.500 personas y las 47.000 reproducciones, 4.700 impresiones en Twitter y 46.700 visualizaciones en YouTube, la plataforma audiovisual más utilizada del mundo con más de 1.500 millones de usuarios.

La cinta ha recibido una gran cantidad de comentarios positivos, entre los que destacan aquellos que han sido realizados por los propios grancanarios, admitiendo haber descubierto lugares de la Isla que no conocían o disfrutado con una perspectiva original, nunca antes vista, de escenarios como el Roque Nublo, el Barranco de Los Cernícalos, las Dunas de Maspalomas o el Arco del Coronadero

La acción promocional la completan una serie de concursos que están vinculados tanto en www.isladecuento.com como en las redes sociales, que animan a los turistas a compartir las experiencias vividas en Gran Canaria y optar a formar parte del próximo guión de ‘Isla de cuento’.



Campaña con los turistas como protagonistas

‘Gran Canaria, Isla de cuento’ narra la historia de unos personajes fantásticos, los cuentacuentos, que en esta trama representan a los propios turistas, cuya única misión consiste en descubrir lugares maravillosos y contar su experiencia al resto de habitantes del planeta. Durante el vídeo, uno de los últimos cuentacuentos que existen ha encontrado un enclave que quizás constituya la última esperanza para su especie, Gran Canaria.

Los mejores prescriptores del destino son los turistas, personas que opinan, relatan y describen todas las experiencias que viven durante sus vacaciones por ello los textos que forman parte del guión del cortometraje son fragmentos de opiniones reales recogidas en TripAdvisor y Minube, portales digitales de referencia internacional en los que miles de turistas comparten contenidos sobre viajes y ofrecen recomendaciones según sus experiencias, creando tendencia entre los viajeros de todo el mundo.

La presentación de la campaña tuvo lugar en Madrid, en la sede de Pangea The Travel Store, y reunió a representantes de los principales turoperadores, agentes de viaje, compañías aéreas y medios de comunicación especializados del mercado nacional, así como algunos de los blogueros e influenciadores más destacados del panorama digital en España.

 


Espero que hayas disfrutado mucho con los paisajes de mi tierra, de mi isla Gran Canaria y te sientas invitado a conocerla y a formar parte de "Gran Canaria, Isla de Cuento".

¡Hasta pronto, cómplice!





* Fuentes:
‘Gran Canaria, Isla de cuento’, vídeo publicitario más visto de YouTube España en abril

* Premio Liebster Awards *

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Muchas gracias Estrella

* Fenómenos Astronómicos que se verán en 2018 *

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Louise L. Hay

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